自己メンテナンスの効果

フェイシャルケア・ボディメンテナンスの悠楽の石原です。

こんにちは。

６月に入りましたね。

今年は梅が不作と聞きましたが、綺麗な梅を入手でき、梅干しと梅シロップ、そしてスパイス梅ビネガーを仕込むことができました。

楽しみにしていた梅仕事、今年も無事にできて嬉しいです

梅ジューズが完成したら、施術後にお出ししますね。

お楽しみに

６月は梅雨の季節でもあり、湿度が高くなると、なんとなく体調がすぐれない方も多いと思います。

甘い物は身体の組織を緩ませ、さらに循環しにくい身体を作りますので、この時期は特に控えた方が良いと思います。

そして、食も大事ですが、こまめに身体を動かすこともお忘れなく。

私も５月の初めから、YouTube先生に習いながら、インナーマッスルを鍛えるためにスクワット始めました。

最初は１０回くらいでゼーゼーだったのですが、１ケ月以上経ったいまは、歩く時に腹筋の奥の筋肉を使えて姿勢が良くなったのを感じます。

先日も、中津川の妻籠宿から馬籠宿まで１１キロ歩いてきたのですが、その時にちゃんと鍛えられているのを感じて感激しました。

楽しいです

腸も刺激されますから、便秘解消にもなりますよ。

人には、「頭で感じる快不快」と「身体で感じる快不快」があります。

頭で感じる快楽は一時的なこと。

身体的な快楽は、もっと深く持続的です。

自然と笑顔がこぼれてくるような、じわっと楽しいものです。

そうすると、周りにもその楽しさが伝わり、自分のいる環境が楽しいものに変わってきます。

自分のこと、ちゃんとメンテナンスするって、そーいう効果もあるんですよね。

それに、何もしないと衰えるばかりですからね～

家で出来ること、何か初めてみませんか。

(2026/6/5)