カラダに意識を向けてみて

小顔矯正サロン・悠楽（ゆらく）の石原です。

こんにちは。

先日、散歩の途中で道からメッセージがきた

「フワッと歩け～」って。

一瞬、んんん？？と足が止まった。

「フワッと」ってどうするのよ。

と考えながら、カラダを意識して歩いてみた。

アラアラ、意外に足首固いね。

股関節も柔軟じゃない。

肩にも力が入ってる。

と、気がついた。

ロボットみたいじゃん、わたし。

ギコギコギコ

でも、足首の力を抜いて歩くと余計に歩きにくいんじゃない？

って思いながら力抜いて歩いてみた。

あれ？

軽くて歩きやすい。

いつも冷たい足先がポカポカしてきた。

えー！これでいいの

カラダに意識を向けてみて下さい。

そして、無意識に力んでしまっているカラダの力を、意識して抜く。

マッサージするより効果あると思います。

一度、フワッと歩いてみて感じてみて

(2022/4/7)