春です。ふわふわと身も心も軽く!
小顔矯正サロン・悠楽(ゆらく)の石原です。
こんにちは。
今日は春分。
女性は冬から春へとホルモンバランスが変わり、女性ホルモンが優位になります。
でも、上手に移行できないと、体調や心に不調を感じる人が出てきます。
女性は誰しも自分の中に、12,3歳くらいの少女がいます。
その女の子が喜ぶことをしてあげると、ホルモンのバランスが整ってきます。
明るい色の下着をつけたり、綺麗にお化粧をしたり、春らしい明るい色の洋服を身につけたり。
お部屋のカーテンを明るい色にするのもいいですね。
外から春のエネルギーを沢山取り入れ、春先を快適にすごしましょうね。
そして、ぜひぜひ試して欲しい事があります。
寝転んで片足を反対の足の膝につけ「くの字」にします。
この状態で、優しく内ももを撫でてあげます。
優しく優しくスリスリ撫でてね。
難しい人は、クッションを股に挟んで寝てもいいですよ。
足の内もも(内転筋)の緊張をとると、ホルモンバランスが整ってきます。
五感をフルに活用して、ふわふわと身も心も軽く、毎日ご機嫌で過ごしてくださいね~
(2022/3/21)