春です。ふわふわと身も心も軽く！

小顔矯正サロン・悠楽（ゆらく）の石原です。

こんにちは。

今日は春分。

女性は冬から春へとホルモンバランスが変わり、女性ホルモンが優位になります。

でも、上手に移行できないと、体調や心に不調を感じる人が出てきます。

女性は誰しも自分の中に、１２，３歳くらいの少女がいます。

その女の子が喜ぶことをしてあげると、ホルモンのバランスが整ってきます。

明るい色の下着をつけたり、綺麗にお化粧をしたり、春らしい明るい色の洋服を身につけたり。

お部屋のカーテンを明るい色にするのもいいですね。

外から春のエネルギーを沢山取り入れ、春先を快適にすごしましょうね。

そして、ぜひぜひ試して欲しい事があります。

寝転んで片足を反対の足の膝につけ「くの字」にします。

この状態で、優しく内ももを撫でてあげます。

優しく優しくスリスリ撫でてね。

難しい人は、クッションを股に挟んで寝てもいいですよ。

足の内もも（内転筋）の緊張をとると、ホルモンバランスが整ってきます。

五感をフルに活用して、ふわふわと身も心も軽く、毎日ご機嫌で過ごしてくださいね～

(2022/3/21)