徒然日記・緩ませ身体の機能を取り戻す

今のあなたが一番きれい！

今のあなたが、未来のあなたです。

小顔矯正サロン・悠楽（ゆらく）の石原です。

こんにちは。

マスク、本当に売っていないんですね

いつも反応が遅くて（笑）

で、近所のドラッグストアで聞いたら、入荷がある時は開店前に整理券を配って販売していると聞き、早朝から並びましたよ。

待つこと１時間。

何とか入手できました。

でも、並ぶ時間がどんどん早まっているそう。

そのうち２時間前ってことにもなり兼ねない、って並びの常連さんがぼやいていました。

なんだか、なんだかね～

さて、ウイルス対策でいろいろ言われていますが、ご自身の免疫を上げるためにも、緩むことが大切だと思います。

無理をしたり、楽しくないことをすれば身体が強張り、歪みが生じます。

自律神経のバランスが崩れ、胃腸に負担がかかり免疫が落ちてしまいます。

緩むには

ゆっくりお風呂にはいったり、適度なお酒を楽しんだり。

気の合う人と楽しく食事したり、おしゃべりしたり。

ボーっとして手足をブラブラさせたり、リラックス音楽を聴いたり、とホッとできる自分の好きなことすればいい。

情報は最小限に聴き、振り回されないようにしたいですね。

自分のことは自分が一番良く知っています。

わたしは、お出汁で作ったお味噌汁と玄米。

そして、適度なお酒を楽しんで免疫を上げています（笑）

緩ませ、本来の身体の機能を取り戻し、循環を良くしてあげる。

そして、睡眠をしっかりとること。

これが一番ではないかと思います。

あなたのホッとできることは何でしょうか？

(2020/2/28)