秋は憂いと乾燥の季節

すっぴん肌もきれい！ 

１０年後もいまのままで。

小顔矯正サロン・悠楽ゆらくの石原です。

 こんにちは＾＾

最近の朝晩の冷えと日中の暑さ。
体調を崩していらっしゃる方もチラホラいらっしゃいますね。

秋は陰陽五行では肺・大腸系の季節。

肺と大腸には、リンパ管がたくさん集まっています。

血管が細胞に栄養や酸素を送る上水道とすると、リンパ管は細胞が吐き出した老廃物やガスを排泄する下水道です。

秋口は肺と大腸系が弱りやすくなり、下水道であるリンパ管がヘドロ化しやすくなってしまいます。

特に、大腸のリンパ管に脂が付着して腸壁が硬くなると、大腸が管理するヒフの汗腺も代謝が悪くなります。

そして、酸化がおこりヒフが硬くなったり、乾燥して潤いをなくしたりします。
いくら外からお肌に潤いを与えても、効果が出ないわけですね

でも、そんなトラブルを防いでくれるお助け食材があります。

それは、白くて辛い根のたべもの、大根やしょうが、玉ねぎ、長ネギなど。

これらの辛みがある野菜を食べると、呼吸が楽にできるようになり発汗しやすく、滞っていたガスや老廃物が身体の外に流れ出します。

脂っこいものを食べる時に、大根おろしや生姜などを添えて食べるといいですね

また、「れんこん」は、咳・たん・ぜんそくのお薬として使われるほど、からだの水はけを良くしてくれます。
わたしの大好きな梨も肺を潤わせるため、咳止め効果があります。

乾いた肺が喜びますね

秋の味覚の代表、「きのこ」も脂を洗い流し「リンパ管の掃除役」をしてくれます。

炊き込みご飯などにして、たくさん召し上がれ♪

季節の旬の食べ物は、自然界からのプレゼント。
美味しく食べて、体調管理しましょうね♪

(2017/10/13)