手足ブラブラで小顔に

すっぴん肌も綺麗！

毎日笑顔になれる小顔矯正サロン・悠楽ゆらくの石原です。

こんにちは。

いまいちやる気が出ない時ってどうしていますか？

わたしは、「ものごとを始める時にやる気はいらない。ただ始めるだけ」
と教えてもらってから、その通りにしています。

そうすると、なぜがやっている最中に集中できてくるんですね。

やる気はいらない。

なにも考えず、まず始めてみましょう♪

さて、筋肉は使わないと弱くなって伸び、使いすぎると疲労して硬くなり短くなります。

最近は、身体を使う事が少なくなり、座って前傾姿勢でパソコンやスマートフォンを使う時間が長くなりました。

すると、弱くて伸びたり硬く短くなったりする筋肉が増え、姿勢が崩れます。

こうしてある一定方向に力がかかりやすくなって、いろいろな症状がでてくるのです。

わたしも、ついつい口元に力が入って口角の辺りに変な縦シワができてしまいます。

以前「これは口角を上げるように意識し過ぎて、かえって緊張させているんだ」と思っていたのですが違いました。

姿勢が悪かったんですね。

座った時に腰が引けて、お腹が丸くなって、アゴが上がるため、からだのバランスを取るために口元に力を入れていたんです。

ちゃんと仙骨を立てて、背骨が綺麗なカーブを描いているとアゴは上がりません。

口元も頑張る必要がなく、リラッ～クス(^^)

からだの前後、左右のバランスが崩れると、それを支えるため違う箇所が頑張ります。

それがわたしの場合は、口元や首筋だったんですね。

顔のシワ、歪み、むくみが気になるあなた。

今日は自分の姿勢を意識してみましょう。

どこか、力を入れて頑張っているところがあると思います。

気がついたら、両手両脚をブラブラさせ、傾きのない姿勢にリセット。

ちょっとした毎日の積み重ねが、歪みにくくしてくれます。

やる気はいらない。

なにも考えず、始めてみましょう（笑）

(2017/3/29)